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Embarazo

14.11.2018

Los 4 temores más comunes del embarazo

Despídete de tus miedos.

Por Autor: Maya Martínez.
Los 4 temores más comunes del embarazo

Aunque en el embarazo sea muy deseado y transcurra con normalidad, es inevitable sentir miedo de que algo no salga bien, tanto para el bebé como para ti: la mayoría de las mujeres lo han experimentado. Aquí te damos algunos consejos para que no te preocupes de más.

ES NORMAL SENTIR MIEDO por todas las cosas que no se pueden controlar en el embarazo; ¿te sucede? Explora en tu interior para saber la razón de esta emoción.

¿Tu tienes alguno?

A perderlo: Cuando el embarazo está en los primeros meses es casi inevitable el temor a perder tu bebé. La sensación es que esa vida, tan deseada y frágil, pende de un hilo por lo menos durante los tres primeros meses. Es, a veces, aterrador: en las mujeres que han sufrido abortos espontáneos el temor es más grande.

Al parto: Cuando se acerca el parto aparece el temor al dolor y a otros riesgos, como a padecer presión arterial alta.

¿Seré buena mamá?: En todo el periodo de embarazo se tiene la misma duda: ¿seré una buena mamá? Si es el primer bebé, es lógico preguntártelo porque es algo que desconoces y te causa duda. Y si es el segundo, podrías cuestionarte si serás capaz de amarlo tanto como al primero.

Un buen desarrollo: Conforme el bebé crece y sientes las primeras patadas, el miedo frecuente es pensar en que tu pequeño se desarrolle bien. Que se mueva todos los días es lo que todas las mamás piden, y como no se puede ver, a menos que sea con ultrasonido, sentirlo te tranquiliza un poco para saber que está bien y a salvo.

¿Lo que piensan las mamás?

En algún punto del embarazo es inevitable que se te presenten algunas dudas y temores; aquí lo que otras mamás han pensado:

“Hasta que nazca y vea que está sano, voy a quedarme tranquila”.
“Si mi bebé está quieto por un tiempo, enseguida como un trocito de chocolate y me quedo con las manos en la panza esperando sentirlo”.
“¿Me dolerá mucho el parto?”.
“¿Seré buena mamá?”

Tips para afrontar los miedos

Piensa que hay muchas razones para que el miedo no te agobie y puedas tener un embarazo tranquilo.

• Cualquier situación puede ser detectada rápidamente.
• Hay tratamientos para que todo salga bien en la mayoría de los casos: confía en tu médico.
• Infórmate bien con expertos sobre cada etapa del embarazo.
• Cada vez que tengas consulta con el ginecólogo, pregúntale todo lo que se te ocurra.
• Habla con amigas, así te sentirás menos sola.
• Platica con tu pareja sobre tus temores para que pueda ejercer la paternidad compartida.
• Mientras más temor tengas, generarás más ansiedad, lo cual altera a tu cuerpo y tú misma podrías desencadenar alguna complicación con tu salud.
• Come bien para que no te falte ningún nutriente.
• Consiéntete, ve al cine o come algún postre de vez en cuando: te ayudará a pensar en otra cosa.
• Practica ejercicio, siempre con el consentimiento de tu doctor.

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