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Salud

26.12.2016

AGUA DE COCO: ¡TU MEJOR ALIADO!

¿Por qué esta bebida full hidratante es tan recomendada durante la época de gestación? ¡Inclúyela en tu dieta diaria y descubre sus múltiples beneficios!

AGUA DE COCO: ¡TU MEJOR ALIADO!

El embarazo es una etapa en la que se presentan numerosos cambios en tu organismo y se modifican tus necesidades nutricionales. Durante esta fase no solo es fundamental llevar una dieta equilibrada, sino también tomar suficiente líquido.

Beber agua de coco -una bebida muy refrescante que proviene directamente del interior de la fruta- puede ayudarte a satisfacer las necesidades diarias de agua y electrolitos.

Si bien Chile no es común encontrarse con esos tentadores cocos enteros con una bombilla en el centro (propios de los países tropicales), sí existen en el mercado distintas alternativas enlatadas o en cajitas -100% naturales- que puedes conseguir en supermercados o sitios webs (Kokísimo es una muy buena opción).

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Pero, ¿cuáles son los beneficios concretos de beber agua de coco?

1) Al ser un isotónico natural, ayuda a reponer el líquido y las sales que el cuerpo libera de forma natural, previniendo la deshidratación y la fatiga.
2) Si se consume a diario, evita y reduce las infecciones del tracto urinario.
3) Fortalece el sistema inmunológico.
4) En el caso de que existan, ayuda a disolver los cálculos renales haciendo que su extracción sea más fácil.
5) Evita el estreñimiento y favorece limpieza del tracto digestivo.
6) Mejora la circulación sanguínea y ayuda a llevar oxígeno y nutrientes a las células.
7) Se comporta como un excelente hidratante, ya que restablece los fluidos y minerales que se pierden con al actividad física.
8) Al ser un diurético natural, evita la retención de líquidos.
9) Provee energía gracias a sus azúcares naturales.
10) Incrementa la habilidad del intestino para asimilar los nutrientes.
11) Si padeces náuseas matinales y vómitos intensos, te ayudará a reponer electrolitos.
12) Ayuda prevenir y tratar la acidez estomacal.

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