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15.09.2017

¿Por qué tu hijo solo quiere comer arroz?

¿No sabes por qué tu peque se niega a comer otro tipo de alimento?

¿Por qué tu hijo solo quiere comer arroz?

Durante la etapa preescolar, que comprende de los tres a los seis años de edad, se disminuye la velocidad de crecimiento en comparación con el primer año de vida. Por esta razón, tanto las necesidades energéticas como el apetito de los niños se ven disminuidos. Además, es común que se presenten problemas de alimentación; entre los casos comunes encontramos el rechazo a comer, la selectividad (conocido como “picky eater”) y la neofobia alimentaria (miedo a probar alimentos nuevos).

Sin embargo, a pesar de ser un comportamiento esperado, debemos estar alertas para evitar complicaciones posteriores en la alimentación y crear hábitos correctos. Sigue estas estrategias para mejorar la técnica de alimentación.

MIS CONSEJOS
1.Ambiente y horarios: que sea agradable, sin distractores (pantallas, juguetes, etcétera) y con un espacio destinado para la alimentación. Establece horarios de comida.
2.Exposición repetida: ofrécele el alimento nuevo o rechazado de ocho a diez veces en preparaciones diferentes.
3.Exploración: permítele ver, tocar y oler los alimentos que le des para que se familiarice con ellos.
4.Reglas: los padres deciden qué, cuándo y cómo ofrecer los alimentos y los niños cuánto comer.
5.Los alimentos: nunca deben ser utilizados como premio o castigo, sino como fuente de bienestar.

+ importante
Una nutrición correcta debe incluir todos los grupos de alimentos en cada tiempo de comida, también evitar alimentos y bebidas ricos en azúcar.

[Por: Pamela Almada Velasco]

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